Тысевич Александр практикует занятия хатха-йогой в течение шести лет.  

В 2016 году прошел курс подготовки инструкторов хатха-йоги в школе инструкторов йоги Федерации Йоги России по программе YTTC-200, о чем свидетельствует сертификат № X 2016 03/55 – 20 и удостоверение о повышении квалификации. 

 

В построении своих занятий считает правильным уделять достаточно времени настройке, дыхательным техникам (пранаяме) и, что особенно важно, по его мнению, суставной гимнастике (вьяямы). Эти упражнения наименее травмоопасны с одной стороны, и наиболее доступны для занимающихся с другой. Пользу же от такой практики сложно переоценить. 

В построении основного комплекса основной акцент на укрепление мышц кора и позвоночника. 

При этом нельзя обходить стороной и другие группы мышц (например мышцы конечностей) 

Особенно важным Александру видится исключение  или очень осторожное применение небесспорных с точки зрения травмобезопасности, однако широко применяемых в традиции хатха-йоги, асан, таких как скрутки с рычагом (варианты маричиасаны, матсиендрасана и т.д.), ширшасана и некоторые другие. 

Другой акцент в занятии – шавасана. Это практика, которой нельзя жертвовать ни при каких обстоятельствах. Направление занимающихся на осознанное расслабление, аккумулирование новой энергии – это то, что дает людям силы, здоровье  и приводит их на следующее занятие. 

На своих занятиях, в шавасане, Тысевич Александр  использует ханг, своеобразные звуки которого создают благоприятную атмосферу для расслабления. 

 

                Тысевич Александр ведет в нашей Студии классы:

 

 

 

             Вы можете записаться к Тысевичу Александру на занятие:

 

 

+7(904) 350 00 00

г. Тверь, ул. Вагжанова, д. 21,

бизнес-центр "Ямской", 4-й этаж