23 апреля 2016 года в 13.30 ч.
состоится открытое БЕСПЛАТНОЕ занятие, посвященное телесно-ориентированным практикам и практикам йоги.
Запись обязательна, количество мест ограничено.
О чем это?
Это практическое занятие, цель которого гармонизация души, тела и разума. На занятии будут представлены телесные практики из йоги и телесно-ориентированные техники. Вы познакомитесь с методами телесно-ориентированной психологии.
Основной принцип этого направления – минимальное по силе воздействие оказывает максимальный эффект.
Какие техники будут на семинаре?
Дыхательные практики из йога (полное глубокое дыхание, дыхание «уджайи»)
Комплекс из йоги «Приветствие солнцу»
Техника «Опоры»
Техника «Живой пол»
Техника расслабления «Шавасана»
Одну часть занятий мы посвятим индивидуальной работе с телом: суставная гимнастика + дыхание + комплекс «СурияНамаскар» (или «Приветствие солнцу»).
Вторая часть занятий – работа в парах.
И завершим занятие – расслаблением (Шавасаной).
Что брать с собой?
Удобную одежду и хорошее настроение.
Кто проводит?
Пананкова Наталья – инструктор по йоги, тренер и психолог (телесно-ориентированная психология).