Семейная йога в воздухе – это уникальное направление йоги для мам, пап, детей, а также бабушек и дедушек, которое сближает, помогает лучше узнать друг друга.

Для ребенка гамак – те же качели, только безопасней и загадочней. Для взрослого - возможность взглянуть на себя другими глазами, стать ребенком и приблизиться к миру вашего малыша!

Посредством гамака через его игровое использование происходит психологическая и эмоциональная стабилизация отношений в семье. Расширяется кругозор детей и родителей повышаются их физические возможности благодаря использованию специально подобранных практик и игр.

​

Эффекты от занятий:

Выполняя асаны йоги в воздухе,  мы уже не ищем точку опоры на полу, мы обучаемся взаимодействовать с силой гравитации. Это не совсем привычно, но приносит  хорошие результаты:

• Йога в воздухе прекрасно гармонизирует нервную систему: состояние "невесомости" дарит ощущения легкости, полета, возвращает взрослых в радость детства.

• Йога в воздухе позволяет справиться ребенку со страхами, приобрести уверенность и решить множество психологических проблем при заботливом участии взрослых.

• Йога в воздухе для малышей дает возможность реализовать потребность в лазании и качании, что делает ребенка более спокойным и уравновешенным.

• Улучшается работа вестибулярного аппарата, как у детей, так и у взрослых.

• Снижение травматизма. Йога в воздухе обучает владеть своим телом в любом его положении и реагировать быстро на смену положения тела в пространстве.

• Йога в воздухе восстанавливает все  тело в целом:

1. растягивается позвоночник, уходят болевые ощущения в спине при отсутствии компрессии в перевернутых позах;

2. значительно увеличивается гибкость и подвижность суставов;

3. улучшается эластичность мышц и сухожилий;

4. повышается мышечный тонус, тело становится упругим;

5. интенсивная физическая нагрузка приводит к снижению веса;

6. усиливается кровообращение головного мозга, что приводит к улучшению памяти;

7. успокаивается нервное напряжение;

8. обновляются все системы организма благодаря перевернутым позам, а также разнообразным кувыркам и переворотам;

9. достигается глубокая целительная шавасана в гамаке и затем на полу;

10. меняется образ мышления, так как этот вид занятий – выход за рамки обыденного и преодоление собственных привычных границ.

​

Совместные занятия мамы и малыша дают ребенку хороший пример и ощущения здорового и качественного отношения к жизни и заботливого отношения к себе и своему здоровью, что обязательно со временем будет реализовано в жизни вашего ребенка!

Благодаря практике йоги в воздухе появляется много сил и энергии для повседневной жизни, что жизненно необходимо молодым мамам и малышам!