Семейная йога в воздухе – это уникальное направление йоги для мам, пап, детей, а также бабушек и дедушек, которое сближает, помогает лучше узнать друг друга.
Для ребенка гамак – те же качели, только безопасней и загадочней. Для взрослого - возможность взглянуть на себя другими глазами, стать ребенком и приблизиться к миру вашего малыша!
Посредством гамака через его игровое использование происходит психологическая и эмоциональная стабилизация отношений в семье. Расширяется кругозор детей и родителей повышаются их физические возможности благодаря использованию специально подобранных практик и игр.
Эффекты от занятий:
Выполняя асаны йоги в воздухе, мы уже не ищем точку опоры на полу, мы обучаемся взаимодействовать с силой гравитации. Это не совсем привычно, но приносит хорошие результаты:
-
Йога в воздухе прекрасно гармонизирует нервную систему: состояние "невесомости" дарит ощущения легкости, полета, возвращает взрослых в радость детства.
-
Йога в воздухе позволяет справиться ребенку со страхами, приобрести уверенность и решить множество психологических проблем при заботливом участии взрослых.
-
Йога в воздухе для малышей дает возможность реализовать потребность в лазании и качании, что делает ребенка более спокойным и уравновешенным.
-
Улучшается работа вестибулярного аппарата, как у детей, так и у взрослых.
-
Снижение травматизма. Йога в воздухе обучает владеть своим телом в любом его положении и реагировать быстро на смену положения тела в пространстве.
-
Йога в воздухе восстанавливает все тело в целом:
-
растягивается позвоночник, уходят болевые ощущения в спине при отсутствии компрессии в перевернутых позах;
-
значительно увеличивается гибкость и подвижность суставов;
-
улучшается эластичность мышц и сухожилий;
-
повышается мышечный тонус, тело становится упругим;
-
интенсивная физическая нагрузка приводит к снижению веса;
-
усиливается кровообращение головного мозга, что приводит к улучшению памяти;
-
успокаивается нервное напряжение;
-
обновляются все системы организма благодаря перевернутым позам, а также разнообразным кувыркам и переворотам;
-
достигается глубокая целительная шавасана в гамаке и затем на полу;
-
меняется образ мышления, так как этот вид занятий – выход за рамки обыденного и преодоление собственных привычных границ.
Совместные занятия мамы и малыша дают ребенку хороший пример и ощущения здорового и качественного отношения к жизни и заботливого отношения к себе и своему здоровью, что обязательно со временем будет реализовано в жизни вашего ребенка!
Благодаря практике йоги в воздухе появляется много сил и энергии для повседневной жизни, что жизненно необходимо молодым мамам и малышам!
