Йогатерапия – это система восстановления здоровья и профилактика заболеваний человека методами хатха-йоги.
Эффективность його-терапии связана с комплексом факторов, воздействующих на организм человека:
-
Укрепление мышц, связок, развитие гибкости;
-
Улучшение процессов кровообращения и микроциркуляции;
-
Выравнивание мозговых потенциалов, улучшение памяти, повышение концентрации внимания.
Терапевтическая йога отлично подойдет даже для человека, который ведет минимальную физическую активность и ранее не пробовал практиковать йоги. Низкий уровень физической тренированности не станет препятствием в борьбе с заболеваниями позвоночника.Йогатерапия опорно-двигательного аппарата – один из лучших инструментов для комплексного оздоровления. Подход позволит постепенно сформировать надежный и прочный мышечный каркас позвоночника, одновременно способствуя его укреплению. Это отличная возможность уменьшить вероятность нарушений здоровья в процессе жизнедеятельности. Несмотря на то, что упражнения довольно просты, они оказывают прекрасный эффект на опорно-двигательный аппарат.
Намасте.