В отличие от йоги на земле, йога в гамаках берет на вооружение силу гравитации. Аэро-йога облегчает выполнение многих асан. Позы, которые были недоступны на земле, в воздухе выполняются легче из-за отсутствия чрезмерных нагрузок на позвоночник. С помощью аэро-йоги позвоночник и все тело вытягивается мягко, вы можете выполнять позы и прогибы без компрессии на  позвонки. Это хорошо для людей, ведущих сидячий образ жизни и испытывающих боли в пояснице и шейном отделе, у кого слабые мышцы спины и привычка сутулиться.

С помощью йога-гамака можно принимать целый комплекс перевернутых асан наиболее безопасным образом!

 

Преимущества занятий йогой в гамаках:

 

  • положение вниз головой, которое является обязательной составной частью тренировки, способствует самообновлению и улучшению кровообращения;

  • облегчение хронического напряжения в пояснице;

  • избавление от сутулости и зажатости в шейном отделе позвоночника;

  • улучшение гибкости;

  • укрепление дыхательной и сердечнососудистой систем;

  • новые ощущения и эмоции;

  • проработка мышц-стабилизаторов;

  • достижение состояния умиротворенности и гармонии с внешним миром.

 

Противопоказания:

 

  • при беременности;

  • при высоком артериальном давлении;

  • при проблемах с глазами;

  • при заболеваниях сердца;

  • при наличии грыж;

  • в послеоперационный период (кроме специальных индивидуальный реабилитационных программ);

  • после приема ботокса.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

+7(904) 350 00 00

г. Тверь, ул. Вагжанова, д. 21,

бизнес-центр "Ямской", 4-й этаж