г. Тверь, ул. Вагжанова, д. 21,
бизнес-центр "Ямской", 4-й этаж
+7 904 350 00 00
С Т У Д И Я З Д О Р О В Ь Я И К Р А С О Т Ы
В отличие от йоги на земле, йога в гамаках берет на вооружение силу гравитации. Аэро-йога облегчает выполнение многих асан. Позы, которые были недоступны на земле, в воздухе выполняются легче из-за отсутствия чрезмерных нагрузок на позвоночник. С помощью аэро-йоги позвоночник и все тело вытягивается мягко, вы можете выполнять позы и прогибы без компрессии на позвонки. Это хорошо для людей, ведущих сидячий образ жизни и испытывающих боли в пояснице и шейном отделе, у кого слабые мышцы спины и привычка сутулиться.
С помощью йога-гамака можно принимать целый комплекс перевернутых асан наиболее безопасным образом!
Преимущества занятий йогой в гамаках:
-
положение вниз головой, которое является обязательной составной частью тренировки, способствует самообновлению и улучшению кровообращения;
-
облегчение хронического напряжения в пояснице;
-
избавление от сутулости и зажатости в шейном отделе позвоночника;
-
улучшение гибкости;
-
укрепление дыхательной и сердечнососудистой систем;
-
новые ощущения и эмоции;
-
проработка мышц-стабилизаторов;
-
достижение состояния умиротворенности и гармонии с внешним миром.
Противопоказания:
-
при беременности;
-
при высоком артериальном давлении;
-
при проблемах с глазами;
-
при заболеваниях сердца;
-
при наличии грыж;
-
в послеоперационный период (кроме специальных индивидуальный реабилитационных программ);
-
после приема ботокса.