Йога в гамаках - это йога в воздухе с помощью специальных подвешиваемых гамаков. Йога в гамаках позволяет намного быстрее и качественнее освоить классические асаны йоги. Йогу в гамаках также называют Аэройога и Антигравитационная йога. Это очень интересное и полезное совмещение занятием йогой с фитнесом!
Есть определенный перечень, касающийся того, чем полезна йога на гамаках:
-
Происходит укрепление верхней и нижней части тела.
-
Оказывает расслабляющий и успокаивающий эффект, положительно воздействуя на функциональность нервной системы.
-
Снимает нагрузку с позвоночника и помогает избавиться от незначительных дефектов.
-
Тонизирует все группы мышц и улучшает растяжку. Улучшение физической формы можно заметить уже через несколько тренировок йоги в гамаках.
-
Улучшает ловкость, гибкость и равновесие. Увеличивает уверенность в себе и в своих силах.